Hyrox
Rejoignez le mouvement HYROX chez EXO Fintess Club. Entraînez-vous comme un champion ou juste pour votre santé !
Rejoignex le mouvement HYROX chez EXO Fintess Club.
Entraînez-vous comme un champion ou juste pour votre santé !
Accessible à tous
Progammation officielle HYROX
Small-group training
Encadré par des coachs qualifés et certifiés HYROX
Prépartion physique compléte et de qualité
Programme
Format : Intervalle en binome.
Profil cible : Tous les profils.
Compétences visées : Force et puissance, endurance musculaire, seuil aérobie et lactique, agilité.
Nombre de séances conseillées par semaine : 2
Format : AMRAPS, Intervalle Force, TOTMS, Travail en binome.
Profil cible : En recherche de Force.
Compétences visées : Tous les ascpets de la force.
Nombre de séances conseillées par semaine : 2
Format : Continu ou en intervalle.
Profil cible : En recherche de vitesse.
Compétences visées : Vitesse, fréquence, agilitè.
Nombre de séances conseillées par semaine : 2
Format : Travail de groupe avec approche Holistique.
Profil cible : Challengers.
Compétences visées : Se préparer aux exigences spécifiques d’une course HYROX.
Nombre de séances conseillées par semaine : 1